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2018年01月日
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哪些锻炼性功能障碍

更新时间:2015-10-19
核心提示: 男性女性到了一定年龄的时候就会进行交配的,也就是进行性交,性交的时候如果男性方面出现障碍的话是会影响到夫妻感情的,那么有哪一些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       性功能障碍是发生在男性身上的一种疾病,如果没有治疗好的话,是会让男性的身心都受到很严重的影响的,也会让患者夫妻的感情受到伤害,很多患者因为性功能障碍自卑的也有很多,那么有哪些锻炼可以让性功能障碍得到缓解呢。

       1有性功能障碍的患者是开业进行腹式肛门呼吸法的,首先患者是要跪坐着的,然后再慢慢的调整好呼吸,要先慢慢的用腹部的力量吸气,然后在吸气的过程中肛门也逐渐的用力去吸紧,脑子里要想着要从肛门吸入空气一样,然后再吸满了空气以后,再压缩腹部,再慢慢的倾吐出来,这样反复的进行就可以。

       2除了吸气的办法以外,也还有办法来锻炼患者的性功能的,患者要坐在床上,两腿要尽可能的张开,接着受要向前以额头去触碰床垫,身子向前弯曲,要做三五次才算一个疗程,就要每天做两三个疗程的,男性患者在张开双腿的时候可能会有些疼痛,如果做的次数多了的话,就会慢慢的适应的,要坚持才行。

       3还有一种特别简单的办法就是患者在床上仰卧,然后再将膝盖慢慢的弯曲,举高自己的双腿,再用自己的左手去抓住右小腿,慢慢的向身体的双侧重复的张开,然后再闭合,这个动作患者是可以一天做十次的,一次不可以做的太多的,做的太多容易让肌肉疲劳的,造成更加严重的后果,关键是要持之以恒。

       性功能障碍的患者要多去锻炼自己的身体,不可以进行太激烈的锻炼,这些床上锻炼的办法就是不错的选择,可以每天晚上都去进行一次,患者也应该在生活上好好的去护理,不去抽烟喝酒,不去吃太辛辣的食物,保持好愉悦的心情。

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男性功能障碍吃什么

更新时间:2015-10-20
核心提示: 男性功能障碍吃什么呢?现在随着生活质量的提高,男性疾病也是越来越多了,那么在治疗男性疾病的时候是需要注意点什么呢?对于男性功能障碍是可以吃点什么样的食物的呢?下面的时间我们就来一起分享一下吧。

  男性功能障碍吃什么?现在男性功能障碍这样的病症已经是很常见的了,那么这样的疾病在治疗的时候是需要注意点什么呢?现在的患者都是不喜欢药物的治疗了,更多的患者已经是很偏爱食疗的效果了,那么接下来的时间我们就来说说男性功能障碍吃什么好呢?


  对于男性功能障碍的情况,饮食上的调养是必要的,但是生活上的习惯更是需要男性患者们引起足够的重视的,对于这样的情况也是可以进行中药的良好的调理的,建议是可以使用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子,这些药材在使用的时候也是需要在医生的指导下服用的。

  对于男性功能障碍的情况,建议可以多吃点优质的蛋白质的,比如一些鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类都是可以食用的,另外补充一定的维生素和微量元素在调养的时候也是可以有关键的作用的,所以平时的时候在患者的饮食中可以放点于鲜枣、山楂、青椒、西红柿,这些都是含有丰富的维生素C的。

对于男性功能障碍的亲狂,建议在饮食上的调养也是至关重要的,平时的时候注意自己的生活习惯,最好是可以不要总是手淫的好,注意一个良好的生活作息也是必要的,放松自己的心态,不要总是以一种很焦躁的心态去治疗。

总之,对于这样的病情在治疗的时候也是需要慎重的,建议可以先到医院看看自己的情况,然后再治疗的期间注意良好的调养,这样也是对自己的情况有很大的帮助的,减少应酬,避免酗酒,避免一些不良的习惯,注意自己的卫生情况,多注意休息,最好是可以少熬夜的好。


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